Toivo
Meillä kaikilla on isoja ja pieniä toiveita: lottovoitto olisi kiva lisä huolettomampaan elämään, painonpudotus olisi avain terveellisempään ja kevyempään elämään, matka toisi tervetulleen tauon hektiseen arkeen…
Mikä on sinun unelmasi, jonka oikeasti haluaisit toteuttaa?
Mitä olet valmis tekemään oman unelmasi eteen?
Unelmat ovat hyvä alku uudistumiselle, ilman unelmia ei ole tarvetta uudistua.
Uudistuminen alkaa tavoitteen määrittelemisestä, sen pilkkomisesta osiin ja aikataulutuksesta. Lottovoitto perustuu sattumaan, joten sille ei voi laittaa aikataulua. Toisaalta jos et lottoa, et voi myöskään sitä koskaan saada. Jos tätä unelmaa haluaa ylläpitää, kannattaa laittaa kuponki vetämään ja toivoa parasta.
Hyvä tavoite on sellainen, jonka voit kuvitella mielessäsi valmiiksi.
- Miltä sinusta silloin tuntuu?
- Miten sen toteutuminen on vaikuttanut sinun arkeesi?
- Mikä on muuttunut ja miten olet sen muutoksen saanut aikaan?
- Mitä teit toisin kuin aiemmin?
- Mitkä rutiinit olet muuttanut?
- Mikä piti sinut sitoutuneena lopputulokseen?
- Mistä luovuit?
- Millainen tunne tavoitteen saavuttamisesta nousee?
Tuumaa
Unelmat ovat unelmia niin kauan kun niiden toteuttamiseksi ei ole yhtään ajatusta.
Mitä erilaisia vaihtoehtoja tavoitteen saavuttamiseen löydät?
Mieti miten eri tavoin voit päästä kohti unelmaasi ja anna mielesi tuoda esiin erilaisia vaihtoehtoja, älä sulje mitään pois. Jokainen iso ja pieni idea on hyvä kirjata ylös. Kun olet saanut tuumailtua kaikki mahdolliset itsestäänselvyydet ja uudet näkökulmat alkaa palapelin kokoaminen. Kun tiedät miltä kokonaiskuva näyttää on yksittäiset palaset helpompi laittaa paikoilleen. Palapelin kokoamiseen on erilaisia tyylejä: toiset aloittavat reunojen kokoamisesta, tämä auttaa unelmasi rajaamista. Toiset aloittavat helposti erottuvasta kuviosta johon on helppo liittää saman värisiä paloja, tämä auttaa keskittymään fokukseen ja laajentamalla siihen liittyviä paloja yksi kerrallaan kunnes kuva on valmis.
Toteuta
Laadi unelmallesi suunnitelma. Paloittele unelmasi aikajanalle, mitä pitää tapahtua ensin ja miten tapahtumat ketjuuntuvat oikeassa järjestyksessä. Priorisointi auttaa hahmottamaan kokonaisuutta ja samalla huomioit kaikki yksittäiset tapahtumat, jotka vievät kohti unelmaasi.
Mieti myös ajankäyttöä. Miten kauan yksittäisten tapahtumien valmiiksi saattaminen vie mielestäsi aikaa ja miten kauan menee ennen kuin olet maalissa? Jos ajattelet tekeväsi 5000 palan palapelin tunnissa niin mieti vielä kerran mikä on oikeasti realistista. Monet suunnitelmat kariutuvat kun aikataulusta on tehty liian tiukka. Väljyys ajankäytössä on tärkeä tekijä, joka antaa sinulle tärkeitä onnistumisen kokemuksia ja estää stressin tunnetta.
Ole johdonmukainen ja pyri päämäärääsi sinnikkäästi. Älä anna vastoinkäymisten lannistaa itseäsi vaan hae vaihtoehtoisia tapoja ratkaista asia ja jatka eteenpäin. Riittävä joustavuus tekemisessä on tärkeää. Anna siis itsellesi lupa poiketa alkuperäisestä suunnitelmastasi tekemällä asioita toisin, kuitenkin luopumatta lopputuloksen onnistumisesta.
Sinä päätät mitkä unelmasi haluat toteuttaa. Luota itseesi – pystyt siihen!
Vastaa